Pięciobój z odważnikami Kettlebell to formuła rywalizacji sportowej, w której zawodnicy wykonują 5 zadań w interwale 6 minut pracy 5 minut przerwy. Kolejno występującoe po sobie boje to: Clean (zarzut), Long Cycle Press (Zarzut z wyciśnięciem siłowym), Jerk (Podrzut), Half-Snatch (Półrwanie) i Push Press (Wycisko-podrzut).

Zawodnik sam dobiera ciężar kettla z jakim będzie wykonywać każdy bój. Za każde poprawnie wykonane powtórzenie otrzymuje określoną liczbę punktów, która jest uzależniona od wagi odważnika. Za każde powtórzenie z kettlem o wadze 8kg jest przyznawany 1 punkt, z 12kg – 1,5 punktu z 16kg 2punkty. Przyrost ciężaru o 2kg promowany jest wartością 0,25 punktu. Stosując ten system punktacji zawodnicy mogą wybierać dowolny ciężar odważnika.

Regulamin konkurencji przedstawia maksymalne ilości powtórzeń w każdej konkurencji, uwzględniając tempo pracy w jakim można najszybciej poprawnie je wykonywać w poszczególnych zadaniach. I tak Clean to 120, Long Cycle Press 60, Jerk 120, Half Snatch 108 i Push press 120 powtórzeń. Jeżeli zawodnik wykona zadnie w czasie krótszym niż 6 min. przerywa pracę, ponieważ wykonywanie kolejnych powtórzeń nie wpływa na wynik boju. Natomiast zawodnikowi, który wykona mniej niż wskazana liczba przyznawane są punkty, za wszystkie poprawnie wykonane powtórzenia. 

Wynik każdego zawodnika to suma punktów uzyskanych we wszystkich pięciu bojach.

W zawodach biorą udział kobiety i mężczyźni. Rywalizacja odbywa się w kategoriach wagowych oraz wiekowych.

Zasady rozgrywania konkurencji, nadzór nad rozgrywaniem zawodów międzynarodowych i krajowych, ustalanie rankingów prowadzi Internationa Kettlebell Marathon Federation (IKMF).